中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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