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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和小(xi堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释ǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。